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乳清蛋白跟增肌粉的区别永恒

时间:2021-04-09   浏览:2次

乳清蛋白跟增肌粉的区别

权重股除却券商板块集体企稳 健身人群少不了营养补充剂,增肌粉和乳清蛋白是常见的两种产品,那么乳清蛋白跟增肌粉的区别有必要了解。

乳清蛋白跟增肌粉的区别

鱼肉蛋奶中含有丰富的蛋白质,而乳清蛋白则是通过将膳食中的蛋白质进行提取,达到较高的纯度,同时它也会携带大量热量,经过测算,乳清蛋白所含有的氨基酸和蛋白质可以为身体提供源源不断的能量,而一个单位的蛋白质粉能够达到250卡路里,同时由于纯度较高,蛋白质含量则在80%以上,增肌粉是蛋白粉的升级版,除了拥有乳清蛋白的所有物质外,还增加了其他的营养元素,例如矿物质,维生素,碳水化合物,它的热量更高,一个单位的增肌粉热量是乳清蛋白的一倍以上,达到了600卡路里,当然市面上个别产品能够达到1000大卡,相对来说,它的蛋白质含量比例并不高,在35%以下。

以上就是乳清蛋白跟增肌粉的区别,健身人群对身体进行补充的时候要谨慎进行选择,由于运动会代谢大量的卡路里,不同强度就用不同的营养补充剂,才能够达到想要的效果。

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